
天涼了,泡個溫泉再舒服不過了!但在享受這份溫暖和愜意時,確實有一些重要的注意事項,為了您的健康和安全,請務必收下這份貼心指南:
一、泡溫泉前:充分準備,事半功倍
1. 身體狀況自查:
絕對不宜:空腹、飯后(最好飯后1-2小時)、酒后、極度疲勞時。這些狀態下泡溫泉會加重心臟負擔,易引發意外。
謹慎或避免:有心臟病、高血壓、低血壓、動脈硬化、孕婦、月經期、身體有傷口或皮膚有感染者。建議咨詢醫生。
剛痊愈或剛做完手術的朋友也需要特別謹慎。
2. 物品準備齊全:
泳衣泳褲:雖然有些溫泉有“男女混浴”或裸浴區,但國內絕大多數公共溫泉區需穿泳衣。
干凈的毛巾和浴袍:出浴時及時擦干保暖,防止著涼。
密封袋:用于存放濕泳衣。
保溫水杯:準備充足的白開水或淡鹽水,及時補充水分。
洗護用品:溫泉后需沖洗,自帶更衛生。
護膚品:溫泉后皮膚容易干燥,帶上保濕乳液。

二、泡溫泉時:循序漸進,適可而止
1. “三部曲”入浴法:
先沖涼:用溫水沖洗身體,讓身體適應溫度。
先探腳:坐在池邊,用溫泉水先泡泡腳,然后慢慢將水淋向腿部、上半身,最后再全身入浴。
從低溫到高溫:先泡溫度較低的池子,再逐漸嘗試溫度高一些的。
2. 控制時間和水溫:
單次不宜過長:每次浸泡時間以10-15分鐘為佳,最長不要超過20分鐘。
總時長要控制:全天累計泡溫泉時間不建議超過1.5小時。
水溫不宜過高:38℃-42℃為宜,超過42℃會對心血管造成較大壓力。
3. 及時補水,姿態要穩:
泡前補水:入浴前喝一杯水。
泡中補水:每次出水休息時,及時補充水分,最好是溫白開。切記不要喝咖啡、濃茶或酒精飲料,它們會加速脫水和增加心臟負擔。
動作緩慢:出入水池時,動作要慢,防止因血管擴張、血壓變化導致的頭暈而滑倒。
4. 休息是關鍵:
每次出浴后,要休息15-20分鐘,用毛巾擦干身體,披上浴袍,讓身體的心跳和體溫恢復平穩,感覺良好后再進行下一次浸泡。

三、泡溫泉后:清潔保暖,恢復元氣
1. 仔細沖洗:泡完后,用清水和沐浴露將全身沖洗干凈,洗掉溫泉中的硫磺或其他礦物質殘留。
2. 認真護膚:沖洗后立即涂抹保濕身體乳,鎖住水分,防止皮膚干燥瘙癢。
3. 注意保暖:天冷,出浴室后要迅速穿好衣服,戴好帽子圍巾,防止寒氣入侵導致感冒。
4. 適當補充能量:可以喝點溫熱的牛奶、豆漿、粥等易消化的食物,補充體力。避免立即暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物。
特別小貼士 (讓體驗更完美)
1. 摘下金屬飾品:溫泉中的硫磺等成分可能會使銀飾等變黑。
2. 護發:泡之前可以給頭發涂上護發素或戴泳帽,防止溫泉水損傷發質。
3. 敷個面膜:趁著毛孔張開,血液循環加快,敷一張保濕面膜,效果加倍!
4. 結伴而行:特別是老年人或身體狀況不佳者,最好有人陪同,互相照應。
祝您在寒冷的天氣里,有一個溫暖、舒適又健康的溫泉體驗!
公司主營業務:
溫泉度假酒店(村)、旅游景區規劃設計、建造、共營;
溫泉水處理設備、溫泉系統設備、溫泉加熱恒溫設備研發制造;
兒童主題樂園、綜合旅游景區、休閑公園、濕地景觀規劃設計、施工圖設計;
鄉村旅游、美麗鄉村、休閑農業、生態農莊規劃設計; 特色民俗村鎮、古村落保護性規劃設計。
24小時直線: 13306166441 (南京)


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恒易源溫泉科技公司坐落于泉城濟南,根據碳14測定濟南泉水水齡為23500年至46000年。濟南除了擁有豐富的泉水資源,還蘊藏著儲量巨大的天然溫泉地熱資源,素有南冷泉(飲用)北熱泉(沐。┲雷u。
濟南于2014年榮獲“中國溫泉之都”稱號。公司專注于溫泉設備、特色溫泉湯浴、溫泉水處理設備、SPA水療等設備的研發制造,提供溫泉(冷泉)系統化解決方案。公司分別在濟南商河和江蘇宜興設有研發制造基地。